2016-08-10から1日間の記事一覧

質のいい睡眠を妨げる不眠の原因

誰もが質のいい睡眠を望んでいますが、夜になかなか眠れないといった経験をしたことがある人は多いでしょう。現代社会はストレス社会と言われていて、ストレスを感じると脳はノルアドレナリンとドーパミンを分泌します。それらの物質が分泌されると大脳は熱…