2016-08-07から1日間の記事一覧

質の良い睡眠により得られる効果

大半の人が一過性の不眠の経験があると言えます。不眠の原因はストレス、環境の変化など多岐に渡っていますがきちんと対策をすれば眠りを取り戻すことが可能です。長期的な不眠が続くとうつ、不安、睡眠時無呼吸症候群といった健康問題に発展するケースもあ…